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ブログ

自殺はしないで

今や若い人の死因ナンバー1は、自殺と言われています。統計で明らかになりました。 日本の自殺者数全体は減っているとはいえ、自殺未遂は依然多く、自殺を考える人はさらに驚くほど多いという統計もあります。 特別な人が自殺を考えるのではなく、誰でもふとしたことで死を思う…

ブログを更新しました ☆孤独「感」の処方箋

独りだと、人は死んでしまいます。人は関わり、つながって生きています。関わってる、つながってるのに、なんでこんなに寂しいんだろう?消えない寂しさの解消について考えてみました。わたしは、孤独はない、あるのは孤独感だ、という考えです。孤独感をどう解消していくか、これ…

孤独「感」の処方箋

孤独とは、誰もそばにいないことを指すのではなく、心の状態を言うのでないかと思います。 わたしたちは孤独なわけではなく、孤独感に苦しむのではないでしょうか。 どうしても孤独感から抜け出せない人もいますね。 すぐそばに誰かがいても、ぬぐえない孤独感。 打ち解けた家…

ブログを更新しました ☆思いやり情動調律

わたしは人の話を聞くのがとても苦手でした。でも、カウンセラーは聞くのが仕事。聞く技術の基本に受容と共感というものがあります。はじめはうまくできませんでした。試行錯誤して自分なりに工夫した受容と共感の進化形が、思いやり情動調律です。相談者さんのことを思いやりなが…

思いやり情動調律

わたしが、できる限り良いカウンセリングをさせて頂きたいと思う時、意識するのは、なるべく己を捨てて聞くということです。 本当に自分を捨ててしまう訳ではありません。わたしにも個性があります。 自分の考えは、一旦横に置いて聞く、という感じです。 カウンセラーの普段の…