過去ブログ
カウンセリング
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「こんなこと、誰にも言ったことないです」
カウンセリング「こんなこと、誰にも言ったことないです」「今まで、誰にも話したことがないことなんですが・・・」相談事の質や内容に関わらず、カウンセリングでよく伺う言葉です。カウンセリングで思い切って話されることは、ご自身にとっては、これまで価値のないこと、...
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一番つらい時は、案外カウンセリングに行かない
カウンセリングカウンセリングでお話を聞いてみて、「よく我慢して来たなあ」とか、「もっと早く相談してくれれば、ここまでつらくはならなかったろうに」と思うことがあります。人生には熱中症のような出来事があるものです。「まだ大丈夫」と頑張っているうちに、倒れてし...
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不寛容と孤独
カウンセリング「許せない」と思う心は誰にでもあると思います。「許せない」すなわち不寛容の程度は、個人によって様々です。今回は、不寛容があなたの孤独を生んでいるかも知れないというお話です。あるレストランに入って、お酒を飲むうちに時間を忘れて盛り上がる。閉店...
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あの人のことで頭が一杯！(言いたくても、言えない篇)
カウンセリング「どうしても、あの人のことが気になってしまう・・・」と言うと、恋愛なんかがすぐに思い浮かびますが、片思いの遠いあの人、という場合もあれば、毎日顔を合わせる職場の人や、同居している家族のこともあります。好きな人もあれば、嫌いな人の場合もある。...
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あの人のことで頭が一杯！(ひとまず自分のメンテナンス篇)
カウンセリング「もう、寝ても覚めても、上司の事で頭が一杯で・・・」「気が付くと息子の事を考えてるんです。もうどうしたらいいのか・・・」誰かのことで悩んだり困り事があり、頭が一杯だったら、どうしたらいいのでしょうか？その人に対して、愛の思いを向けることがで...
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安心基地
カウンセリング「あれ・・・？なんで私、カウンセリングなんて受けたんだろ・・・」藁をもすがる思いでカウンセリングを予約したのに、カウンセラーに会って、ほっとして、話をするうちに・・・次第に違和感をおぼえ始め・・・終わってスッキリしてみると、なぜ自分はカウン...
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感情の力
カウンセリング感情とは、単に外部の出来事などの刺激に対する反応として起こる現象ではありません。感情はあなたの中から沸き起こるエネルギーです。それには問題を解決する働きがあります。悲しみは、過去の問題を解決します。怒りは、現在の問題を解決します。不安は、未...
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「強い人」の「不眠」
カウンセリング「不眠」の原因にも色々ありますが、心因性のものとなると、よく聞かれるのは「不安」で眠れないという訴えです。「不安」を感じ、それを口に出して言えるのは、わたしは素晴らしいことだと思います。不安ならば、その不安を払しょくさせるために、思いを話し...
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「勝ち」より「価値」
カウンセリング「負けたくない」って確かに大事。「勝ち」を目指す中で、自分の中の見えない能力が磨かれて行く。磨かれて表に現れて実力になる。ただ、「勝ち負け」にこだわり過ぎると苦しい。「勝てない」自分を愛せなくなる。焦りばかりが増していく。身動きが取れなくな...
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「私は何病？」
カウンセリング「私はうつなんでしょうか？」「双極性障害って言われました。どうなんでしょうか？」病名に関するご相談を頂くことがあります。医師に診断してもらい病名を頂くのは、治療方針を立てるための仮説設定だと考えてみてください。それは薬を処方する上でも必要で...
