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カウンセリング
爆発してしまった時
怒りが爆発してしまった。
嫌なあと味にひたる。
自分を責める。
そんな時は、ひとまず一服して気を静めましょう。火事を消すように。
傷ついた人がいるかも。謝ることも大事。
でもたぶん、あなたも傷ついている。
怒りが暴走してしまった時には、自分自身も傷ついてしまうものです。
そんなあなたを、誰がなぐさめるのですか？
今は、誰も味方はいないかもしれない。
あなたはひとり、孤立しているかもしれない。
そんな時でも、自分のために一杯のコーヒーを淹れることを忘れないで。
温かいお風呂に浸かったり、布団で手足を伸ばすことを自分に許してください。
一晩ぐっすり寝てから、これからのことを考えましょう。
心理カウンセラー 平史樹
